正所谓，相由心生，内心映照出来的真实情绪会在不经意间表露出来。大部分人会关注自己和身边朋友情绪的好坏，其他人似乎并不会去关注。有些人很善于“伪装”自己，脑海里即使翻江倒海，然而面部表情却不会表露出来一分一毫的生气与不爽。有些人通过面部表情亦可推断出其情绪的好坏，换句话说就是喜怒哀乐都挂在脸上的。

人与人之间相处是需要相互沟通的，人与自己相处的时候也是需要沟通的，正是沟通，方能与另外一个自己达成和解。微笑是情感沟通的手段。难过的时候、心情十有八九非常不爽的时候，如果任由这种消极难受的情绪掌控着，那么最后可能就会陷入一种周而复始的怪圈里面——对一切引起不良情绪源头的人事就会很抵触，进而会越来越把这些划入对立面。有时候想想，或许是别人的问题，如果是别人的问题，既然是别人的问题，源头在别人那，应该不爽的应该是别人啊；那么这个生气难堪陷入怪圈的自我又在难堪什么、生气什么呢、为何会产生如此大的影响呢？回过头来想想，何尝不是自己的问题呢？

自己尚且有时候都未能满足、完成自己设下的愿望和实现一些想法；又何况要求别人来达到这个要求和设想的想法呢。由此可见，第一，自我与自我之间的不和谐因子随时随地出现。第二，自我与他人之间不和谐因子也会随时随地的出现。当自我与自我之间不和谐因子出现的时候，每每在面部表情上即便对别人隐藏的再好，自己心里时时刻刻清楚，自己是很不爽的，其实仔细观察一下，可以从面部表情上面观察出蛛丝马迹。同样的，与他人之间不和谐因子出现的时候，都可以从双方面部表情观察出点滴的线索。

不论哪方面看，自我的因素在这不和谐因子出现的时候占据着重要的地位。如果要渐渐淡化这些不和谐因子乃至消灭，那么自我的改变是不可避免的，是需要迎难而上的。因为外界从始至终都未做出大的改变，我们没办法去改变一个人，去改变一个人的脾性与本质。

曾在一本书里看到过这样一段话：“有的人在跟别人交往时，在外表的里面，往往隐藏着一个叫人一直捉摸不透的面貌；剥去任何一个人的表皮，都会露出真诚的、赤裸裸的、没有任何伪装的心灵”。当看到这段话时，语言很简单却一语中的的道出了实质。把一个人一分为二，而这个切分的人是这个人自己。很少有人做到真诚的、赤裸裸的、没有任何伪装的。

预想与现实中间的横沟亦是造成情绪多变难堪的一个重要原因。要想改变他人不容易，改变自己更是难上加难。什么样的情绪应该在脸上如何精彩纷呈，恐怕不是自己所能掌控得了的。而微笑是每个人脸上最常出现的面部表情。

微笑是什么？是一种面部表情，是一种表达个人欢喜情绪的面部表情。百度百科里面：在人与人之间，微笑是一个表达方式，表示愉悦、欢乐、幸福，或乐趣。微笑是不分文化、种族或宗教，每个人都能理解的，面带微笑是情感沟通的一种重要手段。

改变与否，如何改变，在我看来不是一蹴而就的。当发现自己陷入怪圈的时候，给自己一个云淡风轻的微笑，给自己一个会心的微笑，给自己一个坚持走下去的微笑，然后抬头看看包罗万象的天空，想想远处那些已化入尘埃的名人名事，一切都是过往云烟，一切都会在历史的某一角落消失殆尽。和解很重要，微笑也很重要，向着自己内心的方向改变自己更为重要。

命运会引导我们寻到那一方平静。

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